雪の街だより 高田在住の弁護士馬場秀幸のブログです

NEW皆さん、睡眠とっていますか?3

2019.10.27

 睡眠は貪欲にと宣言したつもりなのに、金曜日はついつい酒を飲みすぎて帰りが遅くなってしまった。布団に入ってそれなりに眠ったつもりだったが、眠りは浅かった。そのため、土曜日は全然気合が入らずだらだらと過ごしてしまった。
 土曜の夜はもう早く寝た。そうしたら睡眠負債を帳消しにするくらいよく眠れた。そのため、日曜日の今日は実に快適に過ごすことができた。
 ところで、前夜によく眠ると、次の日の昼寝も自然にできてしまう。十分眠っているから眠る必要がないのにね。前日に十分な睡眠をとるといつでも眠れるからだになるのだろうか。自分だけなのか他の人もそうなのか。ホントに不思議ですよね。

馬場秀幸  カテゴリー:その他