雪の街だより 高田在住の弁護士馬場秀幸のブログです

NEW皆さん、睡眠とっていますか?4

2019.10.28

 睡眠をとらないと免疫力が低下してガン細胞が増殖するということを紹介しました(「皆さん、睡眠とていますか?2」参照)。それよりも怖いのはうつ病との関係だ。睡眠をとらないと思考力が低下する。そして注意力も低下するが、そればかりでなく前向きな思考力ができなくなる。睡眠不足だとうつ病になるとかその症状が悪化するとか言われている。
 過労で不幸にも自殺になってしまうことがある。これも異常な長時間労働により睡眠がとれない。その結果、後ろ向きなことしか考えられなくなり、自殺に行きついてしまう。
 だから、とにかく睡眠を貪欲にとることを考えましょう、と私は呼びかけたい。

馬場秀幸  カテゴリー:その他